(пусто)
 
Валюта:

Каталог

Новости

Голосование

Как Вам удобнее оплачивать заказы?
18 Июня 2019
Всем привет!  Сегодня мы презентуем для Вас программу тренировок набора..
8 Апреля 2019
Если Вы решили посещать фитнес-клуб и тренироваться целенаправленно для..
12 Марта 2019
Если Вы предприниматель, Вам, скорее всего необходима и  аренда в ТЦ..
16 Ноября 2018
Помните ли Вы какой вид детской одежды обеспечивает самую максимальную..
20 Февраля 2018
Помните, сейчас существует огромное количество сообществ, которые могут..

Спортивное питание и протеин. Протеиновый коктейль  RSS 2.0

Спортивное питание и протеин. Протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль – это целая порция питательных и полезных веществ. Но в разных случаях употребления такого коктейля необходимо учитывать некоторые его особенности. На программе снижения веса очень важным моментом является количество калорий в одной порции протеинового или белкового коктейля. Как правило калорийность подобных напитков довольно низкая, примерно от пятидесяти до двухсот килокалорий на одну порцию в двести пятьдесят граммов готового коктейля. Но в таких коктейлях всегда достаточное и необходимое количество питательных и полезных веществ.  Представьте себе, что в одном бокале протеинового коктейля может иногда содержаться столько же железа, сколько в большом стейке из аргентинской говядины.

Протеиновый коктейль с минимальной калорийностью просто необходим, если Вы решили похудеть. И в составе такого коктейля должны входить протеины растворимые, такие какие можно получить из молочной сыворотки, сои и яичных белков. Протеиновые коктейли относятся к специализированному спортивному питанию и поэтому они могут содержать поливитаминные и минеральные комплексы. При употреблении этих напитков во время тренировки компенсируется у спортсменов утрата полезных солей, которые могут покинуть организм спортсмена вместе с выходящим потом. А для повышения энергии лучше всего использовать белковые коктейли, в которые входят жиры и углеводы в виде фруктозы.

Самый лучший протеиновый коктейль для сжигания жира – это сывороточный коктейль. Такой коктейль усваивается человеческим организмом на все сто процентов, он имеет один из самых приятных вкусов. Для тех людей, которые плохо могут отреагировать на молочный сахар прекрасно подойдёт протеин из яичного белка. Коктейль из этого протеина тоже очень неплохо усваивается организмом и имеет самую высокую степень биологической ценности. Самым простым и не очень популярным из вышеперечисленных коктейлей для программы снижения веса является соевый, потому что он усваивается гораздо хуже первых двух и в нём отсутствуют некоторые ценные и необходимые организму аминокислоты. Такой коктейль пользуется спросом у людей, практикующих вегетарианство в пище и у верующих, соблюдающих религиозные посты в принятии пищи.

И теперь Вы можете быть уверены в том, насколько питателен и полезен любой протеиновый коктейль. А Вам осталось только выбрать лучший из представленных на рынке спортивного питания.

Рекомендуемые прочитать

Не всегда качественный металл
Партнерские программы
Дома на Рублевке
Где можно к купить влагостойкий гипсокартон
Как найти площадь для бизнеса
Интересные факты о коже
Заказать шкаф купе недорого
Как нарастить мышечную массу спины
© SportSmak (СпортСмак).