(пусто)
 
Валюта:

Каталог

Новости

Голосование

Как Вам удобнее оплачивать заказы?
18 Июня 2019
Всем привет!  Сегодня мы презентуем для Вас программу тренировок набора..
8 Апреля 2019
Если Вы решили посещать фитнес-клуб и тренироваться целенаправленно для..
12 Марта 2019
Если Вы предприниматель, Вам, скорее всего необходима и  аренда в ТЦ..
16 Ноября 2018
Помните ли Вы какой вид детской одежды обеспечивает самую максимальную..
20 Февраля 2018
Помните, сейчас существует огромное количество сообществ, которые могут..

Какие продукты оказывают влияние на состояние кожи, ногтей и волос  RSS 2.0

Какие продукты оказывают влияние на состояние кожи, ногтей и волос

Внешняя привлекательность женщины обуславливается тем, что она употребляет в пищу. Ногти, кожа и волосы отличаются здоровьем не только из-за хороших генов, но и благодаря правильному сбалансированному рациону. Главными факторами роста, а также восстановления клеток являются питательные вещества. К ним относятся аминокислоты, белки, витамины групп А, В, С, Е, чистая вода и цинк.

Стоит отметить, что все эти элементы содержатся в пище. Также существуют специальные витаминные комплексы, в их число входит, например, эвалар эксперт волос, являющийся биологически активной добавкой.

Основным строительным материалом для ногтей и волос считается белок. Он участвует в возникновении коллагена и креатина. Очень важно включать в рацион мясные продукты, рыбу, сыры, фасоль, горох и различные виды орехов, в которых содержится больше всего белков. Аминокислоты также оказывают влияние на выработку коллагена и кератина. Более того, эти вещества способны сбалансировать уровень гормонов. Как известно, от гормонального фона зависит густота волос и гладкость кожных покровов. Содержатся жирные кислоты в кукурузном и подсолнечном масле.

Ретинол, он же витамин А, влияет на рост клеток эпидермиса. Соответственно, для поддержания здоровой, упругой и гладкой кожи необходимо употреблять в пищу продукты, которые его содержат. При составлении меню следует включить в рацион печень, икру, молочные продукты, яйца, морковь, перец, помидоры, тыкву. Для большей эффективности можно использовать лора крем, в котором витамин А является одной из основных составляющих.

Витамин С является очень сильным антиоксидантом. Он влияет на выработку коллагена и поддерживает здоровье кровеносной системы. В большом количестве присутствует это вещество в цитрусах, гречневой крупе, перце, черной смородине, а также шиповнике.

Витамины, входящие в группу В, воздействуют на образование клеток, а также их деление. То есть его наличие в пище влияет на рост волос и восстановление кожных покровов. Эти витамины есть в бобовых, печени, рыбе и других морепродуктах, диетическом мясе, зеленых фруктах и овощах, семенах подсолнуха, сухофруктах.

Во многом женское здоровье зависит от наличия в организме цинка. Этот элемент, так же как и антивозрастной крем, сохраняет упругость кожи, а еще противостоит ломкости ногтей и выпадению волос. Источником цинка являются моллюски и ракообразные, злаковые культуры и тыквенные семечки. Цвет кожи и состав крови зависит от количества употребляемого железа. Оно входит в состав диетического красного мяса, бобов, овощей темно-зеленого цвета, яиц.

Рекомендуемые прочитать

Велочоппер цена которого способна порадовать абсолютно всех
Спортивный меч. Возрождение фехтования
Как самостоятельно организовать магазин в сети Internet?
Волшебный кордицепс
Обувь для спорта
Душа вашего дома
Каким может быть лучший пожарник
И может быть это будет бассейн в орехово
© SportSmak (СпортСмак).